Зошто спиеме

Повторувањето не е само мајка на знаењето. Повторувањето, заедно со добар сон, води кон совршенство. Бестселер на Њујорк тајмс и меѓународна сензација, „стимулативна и значајна книга“, како што ја нарече Фајненшал тајмс, е нурнување во целта и моќта на спиењето. Сонот е еден од најважните, но и еден од најнеразбраните аспекти на нашиот живот. До неодамна науката немаше одговор на прашањето зошто спиеме, или зошто страдаме од толку катастрофални последици кога не спиеме. Истакнатиот експерт за спиење Метју Вокер нуди ново разбирање за виталната важност на спиењето и сонот. Ни дава експлозија од научни откритија што во последните дваесет години фрлија во сенка речиси сè што важеше за основниот аспект на нашите животи. Вокер ни дава одговори на многу значајни прашања: што навистина се случува за време на РЕМ-спиењето, зошто нашите модели на спиење се менуваат во текот на животот, како ни влијаат вообичаените помагала и дали долгорочно ни штетат, како да го искористиме спиењето за да ги подобриме помнењето, енергијата и хормоните, да спречиме рак, Алцхајмерова болест или дијабетес, да ја зголемиме долговечноста, да го подобриме животниот век, нашата ефикасност и продуктивност. Навистина просветлувачки! „Фасцинантна книга! Вокер ме научи многу за оваа основна активност што му треба буквално на секој човек. Претпоставувам дека ќе го стори истото и за вас.“ Бил Гејтс